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9个减肥小技巧 让瘦身事半功倍

导语减肥不仅仅是节食挨饿,还要有技巧。这也是为什么简单轻松就能减肥,而有的人尝尽各种各样的减肥方法却越减越肥的原因。以下的9个减肥技巧,可以让你瘦身事半功倍,轻松变窈窕。

 9个减肥小技巧 让瘦身事半功倍

  1、不买加工食品

  超市里面包装好的、加工过的食物,几乎都含有大量的糖分和脂肪。尽量挑选那些包装简单的、新鲜的、生的原料食物吧。它们会给你更多的营养,同时在无形中让你摄入更少的糖和脂肪,保持苗条。

  2、每天喝8杯水

  我们都知道喝水对身体的好处。可是,很多人就是难以做到每天喝足8杯水,但是,为你不发胖,就算工作再忙,也要提醒自己喝喝水,以清洗和振奋我们的消化系统,增强排毒。

相关专题: 减肥方法
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