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避开7大瘦身误区 找对方法正确减肥

 避开7大瘦身误区 找对方法正确减肥

  提到减肥,爱美女性都不陌生,甚至是骨感的美女也成天嚷嚷着要瘦身。然而,减肥方法试了一大堆,能够成功瘦下来的没有几个。是什么原因让身体的脂肪老甩不掉呢?也许你是走入了瘦身误区,以下的7个减肥大敌,你占有其中的一条或多条,就别想轻易苗条下来。

  1、爱吃甜食、零食

  美味的甜食、精致的零食几乎是每个女性的爱好。虽然肚子不饿,一看到零食,还是会面不改色地大吃、狂吃一通。

  要知道甜食里的糖分,比主食中的复合糖质消化得更快,刚吃饱不久饥饿感很快就会又出现,又要吃东西啦。而且,若是血液中的血糖增加过快,会使制造脂肪的胰岛素大量增加,体内的脂肪当然会与日俱增啦。零食也跟甜食一样有着非常高的热量,一袋薯条的热量就几乎相当于一顿正餐的热量哦。

  要是不想在甜食和零食的不断诱惑中一天天发福,要随时提醒自己,一袋小小的零食就足以让你忍饥挨饿的效果毁于一旦。

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