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揭开瘦MM保持苗条的减肥方法 照做一定瘦

导语想知道瘦MM为什么似乎怎么吃都不胖吗?想知道她们是怎样减肥的吗?我们一起来看看她们保持苗条身段的秘密吧!只要你模仿这些减肥方法,你也一定可以瘦下来哦!

 揭开瘦MM保持苗条的减肥方法 照做一定瘦     

  1、瘦MM会注意自己的用餐量

  瘦MM喜欢让自己用餐的时候只吃到6、7成饱,她们通常不把盘子里的食物吃光。而我们其余的人一般都会吃到8到10成饱。为什么呢?这可能是因为你错误地认为你一定要完全吃饱的时候才不会饿肚子,另外,你可以是想要把眼前的食物全部吃光,甚至是在你吃饱了的情况下。

  模仿她们:下次吃饭的时候,在你吃了差不多一半时,放下你手中的筷子或者其他用餐工具,并使用1至10分钟的时间来感受一下你是不是已经吃饱了。这样做主要是为了让你感受一下你在用餐中大概要吃多少份量,也可以减慢你用餐的速度,减少你用餐的份量。

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