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10个生活小妙招 让你轻松减肥健康享瘦

  拥有性感完美的曲线几乎是所有女性的追求。但是,对于很多MM来说,减肥似乎比上蜀道还要难。其实,减肥并没有那么难,只要你掌握下面10个生活中简单的减肥方法,你就能轻松拥有健康苗条的身材哦!

 10个生活小妙招 让你轻松减肥健康享瘦


  1、饮食更聪明

  为了减肥,你可能发誓过不再吃一些高热量的你又很喜欢的食物。这样做是没有效果的。你可以选择少吃一点,控制份量,那样才不会因为苦苦抑制到最后受不了的时候大吃特吃。吃少量你想要吃的零食,这样称为“快乐吃法”。虽然很多的零食都是高热量的食物,但是要杜绝零食是不现实的。你可以如常地吃你平常每餐吃的食物,但是要适当地减少卡路里。这样你就不会觉得饿,从你每天的饮食里减少100卡路里的话。到了周末你就可以节省700卡路里。

相关专题: 减肥方法
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