太太Vs.小姐瘦身 减肥方法大不同

  对于减肥,许多女性抱怨,相同的减肥方法,别人可以快速瘦身,放在自己身上却一点效果都没有。这是因为不同的人群,生活习惯不同,致胖的原因也不一样。下面,爱美女性网小编帮你揪出太太Vs.小姐的致胖陷阱,各个突破,成功甩掉赘肉。

 太太Vs.小姐瘦身 减肥方法大不同

  一、吃多懒动超致肥,小姐们勤奋瘦身爱自己

  致肥陷阱1

  父母疼爱,从小吃得好,餐餐大鱼大肉不可少。

  突破诀窍:改变饮食习惯,增加蔬菜、水果量。

  致肥陷阱2

  食量大,天天爆卡无自觉。

  突破诀窍:写卡路里日记,控制热量。

  致肥陷阱3

  热爱美食,以外食为乐。

  突破诀窍:调整吃大餐顺序,改成汤→蔬菜→肉类→淀粉。

  致肥陷阱4

  工作、学业忙碌,懒得动。

  突破诀窍:从今天开始运动,强迫自己养成好动习惯。

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