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OL减压瘦身法 心情好起来体重降下去

  你总是在减肥,却总也不成功?也许是你没有弄清楚自己发胖的原因,对症找到有效的减肥方法。下面,爱美女性网小编为压力过大的OL们找到最适合的减肥方法——减压瘦身法。

 OL减压瘦身法 心情好起来体重降下去

  加利福尼亚大学的一项研究发现,当身体处于来自应激激素的超负荷的日常化学物质之下,就会不断增重,特别是腰部,从而导致小肚腩和身体中段肥胖的“苹果体型”。应激激素实际上会生成脂肪细胞——就好像身体要积聚足够的力量去应对压力有可能导致的未来疾病。

  压力脂肪的产生是因身体对压力刺激产生的荷尔蒙产生抵抗,而使脂肪发展到腰腹,它比一般脂肪更难消除。

  那么,如果你高压而疯狂的生活状态已经把你曼妙的沙漏型身材转变为圆圆的苹果型,你应该做些什么呢?

  1、饮食:改变以进食高热量和有依赖性的食物来释放压力的方式。营养学家认为:在有压力时吃许多东西其实会让我们感觉更糟。糖和咖啡因会加剧恶化个已经极度过敏的系统,所以我们甚至会觉得比平常更不安和脆弱。

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