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最适合宅女的减肥方法 冬季不出闺门也能瘦

  缺乏运动是导致宅女容易发胖的主要原因。但是冬季的寒冷又让你懒于出门,这个时候该怎样保持完美的身材呢?下面就由爱美女性网小编来告诉你9个最适合宅女的冬季减肥方法,让你呆在家里也能做个瘦美人哦!

 最适合宅女的减肥方法 冬季不出闺门也能瘦

      
  1、布置你的心情

  用餐的时候打开你厨房的灯,昏暗的灯光会让食物看起来更有吸引力,容易导致暴饮暴食。 音乐可能有助于控制你的食欲,它可以填补内心的需要。如果有些歌曲能让你的心情更加平静,那就不妨让它们陪伴你用餐吧!

 最适合宅女的减肥方法 冬季不出闺门也能瘦


  2、缩小你的餐具

  大量的研究表明,使用较小的餐具会减少你的食量。如果你的餐具都是比较大的,请把它们换成较小的尺寸吧!

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