10大春节减肥方法 轻松甩掉赘肉过新年

  春节即将到来了,7天的长假会让你在频繁的聚会之中明显发胖哦!面对着堆积如山的美食应该怎样减肥呢?下面由爱美女性网小编来给你推荐10个简单有效的减肥方法,让你轻松甩掉赘肉过个快乐的新年哦!

 10大春节减肥方法 轻松甩掉赘肉过新年

   
  一、春节减肥,宜少坐多站

  消耗热量其实没有你想象得那么困难,如果平时我们可以少坐多站的话就是一个很轻松的消耗脂肪的办法。站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍,这样你就可以在困倦或提不起精神时采用站立这种方式了,既醒盹又能燃烧热量,起到了有效预防肥胖的作用。

 10大春节减肥方法 轻松甩掉赘肉过新年


  二、春节减肥,宜多吃绿色食品

  绿色食品主要指各种绿色蔬菜,如嫩笋、菠菜、鳄梨、卷心菜,还有橄榄油。这些食物色彩中性,本身都不含高脂肪,又有丰富的营养元素。而很多人在减肥期间心情易受到影响,吃点绿色食品有利于稳定心情和减轻紧张情绪。

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