减肥Q&A 专家告诉你如何减肥健康又有效

  你是不是用尽了各种各样的减肥方法来对付你身上的脂肪呢?不科学的瘦身方法会让你好不容易减下来的体重又反弹回去。如何减肥才会健康又持久不反弹呢?下面由专家来为你支招,帮你轻松甩掉多余的赘肉哦!

 减肥Q&A 专家告诉你如何减肥健康又有效

      
  Q:我要怎样才知道我是真的准备好减肥了?

  A:如果你想要写下来,并准备选择一个开始的日期,那么你就准备再试一次吧。不要让过去的失败再次妨碍你。几乎每个人都曾有过很多次失败的减肥经历,找到正确的减肥方法就像是你找到的结婚对象一样。要在尝试多次失败后才会看到美好的未来。

  还有一些实际的事情是需要考虑的。你要按照你的减肥计划来做,比如说什么时候吃饭,应该如何健康饮食等等。找到一些支持你的团队,包括您的健康护理人员,你的家人,你的朋友,他们能给你更多的鼓励和正确的信息。

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