其实只要改变生活中的一些小习惯和小动作，就有很好的减肥效果。今天小编为你找出了生活中轻松就能瘦下来的15个减肥方法，让你在不知不觉中瘦下6斤。
第一招 睡觉
执行难度：★★★
瘦身效果：★★
早点睡对夜生活精彩的美眉来讲好像很不容易，不过，每天晚上早点睡有什么好处？首先，早点睡可以少掉吃宵夜的机会，而且睡饱了新陈代谢才会好，身体才能正常的运用所吸收的热量，也才有力去从事运动喔！以中医理论及养生练气的说法来看，在子时（晚上11凌晨1点）、午时（早上11点到中午1点）、酉时（下午5点到7点）都是补充身体机能的养气期。所以，如果你不能把握到晚上11点到2点的补气美容时间，那就记得在中午或黄昏的时候补一下眠，对美容瘦身不无小补。
第二招 提早下公车
执行难度：★
瘦身效果：★★★★
大部分的美眉都是公车一族，所以如果能在搭公车时多运动一下，就能在每天的生活中固定消耗一些热量，补足不足的运动量。每天上下班时，走一段路到原本下车的站牌，这个方法看起来简单，而且没有借口不去做（因为每天要上下班），所以很容易培养成习惯喔！
虽然走路回家的时候可以当成散步逛街，可是小心一边买、一边吃的坏习惯喔！尤其是走过美食街或是夜市，忍受不住香味袭人的美眉，一定要改道而行。
