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谨记9个减肥方法 春节长假不节食也能瘦

  春节将至,要减肥的MM可要注意了,面对着美食大吃大喝的话是会发胖的哦!不想节后以臃肿的身材示人的话,就赶紧来看看小编为大家准备的9大减肥方法,让你在春节也能痛快吃而不发胖哦!

 谨记9个减肥方法 春节长假不节食也能瘦


  1、要注意保暖

  天气越冷人就越想要吃东西,这是因为人体潜意识认为吃东西能够为身体供热。为了抑制吃东西的念头,在寒冷的冬天里请做好你的保暖工作。温度越高,食欲就越低,这就是为什么人在夏天的时候胃口很差,而到了冬天就会食欲大增。

 谨记9个减肥方法 春节长假不节食也能瘦


  2、点一个自己喜欢的低热量的菜

  春节假期聚餐众多,要保证健康饮食似乎是不可能的。跟朋友外出吃饭的话,点一道你自己喜欢吃的低热量的菜,用餐的时候你就可以既享受美味又减少热量的摄入了。

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