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8大春节减肥方法 美食和瘦身两不误

  春节美食,你所欲也;苗条身材,亦你所欲也。怎么样才能二者兼得呢?下面由爱美女性网小编给你推荐8个春节减肥方法,让你在享受节日美味的同时也能轻松享瘦哦!

 8大春节减肥方法 美食和瘦身两不误

  一、吃大餐的时候,注意细节

  春节聚餐是不可避免的,注意好用餐的细节,也是成功减肥很关键的一步哦!

  1、点菜的时候注意少点高热量的食物,多吃些蔬菜、五谷杂粮,多吃鱼、蛋来代替肉类

  2、用餐之前喝杯水能增加你的饱腹感,减少你的食量。

  3、每次进餐时,不要狼吞虎咽地吃得太快,要慢慢享用你盘中的每一份菜肴,用极慢的速度进食,最好每一口都咀嚼30次左右。看似细嚼慢咽与狼吞虎咽所摄入的食物差别不大,但是如果你能坚持下来,量变就会产生质变,细嚼慢咽的好习惯会让你避免大量的能量,无论是保持体型还是减肥,都将有很大的帮助。而且,在那么多亲戚朋友面前,狼吞虎咽也会给人留下不好的印象哦!

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