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春节瘦身不节食 8个减肥妙招让你过足口瘾

  春节来临,肯定有多不胜数的美食在等着你去大饱口福。要减肥的MM可要当心了,吃得过多可是会发胖的哦!可是佳节期间不好好享受美食的话似乎不太尽兴。今天爱美女性网小编为你介绍8个春节减肥方法,让你在过足口瘾的同时也轻松享瘦哦!

 春节瘦身不节食 8个减肥妙招让你过足口瘾


  1、春节瘦身,要保持每天运动

  运动是消耗热量的最有效的方式,也就是最有效的减肥方法之一。春节长假里的大鱼大肉和懒散生活会让你的小肥肉也悄悄出现。所以,春节期间也要保持运动哦!有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。最简单常见的有氧运动包括散步、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。每天坚持做30-60分钟的有氧运动有助减肥。

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