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8个春季减肥方法 轻松甩掉冬膘变苗条

  去年的冬膘刚贴上身,转眼又是新的春天。随着身上的衣服逐渐减少,减肥马上变得迫在眉睫。想要成为最吸睛的美女,就要开始你的春季减肥计划咯!下面爱美女性网小编给你推荐8个减肥方法,让你轻松甩掉冬膘变身苗条美人哦!

 8个春季减肥方法 轻松甩掉冬膘变苗条


  1、控制甜食的摄取量

  吃甜食容易让人上瘾。吃下过多的甜点后,就会导致血糖上升加快,造成对糖分产生更多渴望,变成一个恶性循环,会让你越吃越想吃。为了不让热量囤积,最好控制每次的甜点摄取量,才是远离肥胖的根本。

  不必放弃吃甜点,只要你能控制甜食的摄取量。从零食摄取的热量,1天控制在200卡以下,只要选择1份200卡以内的零食,就不会有压力,而且还可以吃完。这样不只可得到满足感,也不会轻易地伸手去拿下一个零食。

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