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懒人减肥十方法 打卡燃烧脂肪 春季轻松瘦

  进入春季,最要紧的是在脱掉大衣前赶快减肥,把即将要裸露的赘肉甩掉。那么,春季减肥要怎样才能做到,在日常生活中轻松地瘦下来呢?下面,爱美女性网小编教你10个懒人减肥方法,将生活小细节变成你瘦身的法宝。

 懒人减肥十方法  打卡燃烧脂肪 春季轻松瘦

  1、增强平衡性:减少热量10卡路里

  刷牙的时候,两腿轮流交换站立;每刷不同的部位就换一次腿,平均30秒换一下。锻炼平衡性有助于锻炼核心肌群,非常有利于大脑。可烧掉10卡热量。

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  2、把硬面包圈做得更好:减少热量300卡路里

  除非你能走上一万步,否则就无法消耗掉一个涂有奶油干酪的硬面包圈带来的500卡热量。不妨试试这一招在英式松饼上抹些低脂干酪。可少摄入300卡热量。

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