纠正错误减肥观念 瘦身更快更有效

  怎样减肥才更有效?要想成功减肥,方法是关键。那么,你一直在运用的减肥方法合理科学吗?下面,爱美女性网小编大家解答常用的13大减肥方法,帮你纠正减肥观念,让你加以选择,瘦得更有效。

 纠正错误减肥观念 瘦身更快更有效

  1、运动要持续做30分钟以上才会见效

  正确度:●

  每天持续做,即使保持一分钟也会有效

  瘦身重点在于能不能持续,与其做一些高难度的运动,还不如每天都让身体保持运动状态,比如走路、爬楼梯,这样即使只做1分钟也会有效果哦!

  2、想减肥就要完全不碰油

  正确度:●●

  每天还是应至少摄取一大匙的量

  女生最怕看到一层厚厚的油,可是,油和碳水化合物、蛋白质是人体内必须摄取的三大营养素,如果完全不吃油,肌肤不仅会变得干燥,机体免疫力也会下降。

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