时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

纠正错误减肥观念 瘦身更快更有效

  怎样减肥才更有效?要想成功减肥,方法是关键。那么,你一直在运用的减肥方法合理科学吗?下面,爱美女性网小编大家解答常用的13大减肥方法,帮你纠正减肥观念,让你加以选择,瘦得更有效。

 纠正错误减肥观念 瘦身更快更有效

  1、运动要持续做30分钟以上才会见效

  正确度:●

  每天持续做,即使保持一分钟也会有效

  瘦身重点在于能不能持续,与其做一些高难度的运动,还不如每天都让身体保持运动状态,比如走路、爬楼梯,这样即使只做1分钟也会有效果哦!

  2、想减肥就要完全不碰油

  正确度:●●

  每天还是应至少摄取一大匙的量

  女生最怕看到一层厚厚的油,可是,油和碳水化合物、蛋白质是人体内必须摄取的三大营养素,如果完全不吃油,肌肤不仅会变得干燥,机体免疫力也会下降。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
2策略升高体温 促进燃脂
减肥消除水肿 3招致胜
经期减肥养成易瘦体质
2步清除身体湿气 才能瘦
瘦MM保持身材苗条的秘密
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点