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边看电视边减肥方法 燃烧脂肪消耗卡路里

  许多女性,特别是宅女们身上的肥肉的一个元凶就是成天坐着看电视。电视也因而被认为是减肥的大敌。其实,只要学会技巧,看电视也可以帮助减重。下面,爱美女性网小编就教你10个减肥方法,让你不耽误1秒节目的同时甩掉身上的肥肉。

 边看电视边减肥方法 燃烧脂肪消耗卡路里

  1、间歇式跳绳:燃烧脂肪111卡路里

  你是不是特别讨厌广告时间?下面,爱美女性网小编教你一个可以打发这段时间,又可以减肥瘦身的小妙招。那就是拿出绳子来跳上两分钟,重复4次,就可以燃烧脂肪111卡路里哦。

 边看电视边减肥方法 燃烧脂肪消耗卡路里

  2、慢动作坐下:燃烧脂肪80卡路里

  当你准备做下来享受最喜欢的剧情时,也不用太过于着急,用1分钟慢动作来消耗更多的热量吧。在椅子前慢慢下蹲,当PP靠近坐垫时,停格1分钟,重复做4次就可以帮你多消耗80卡路里的热量。

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