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十大减肥方法 助OL缓解压力健康瘦身

  许多女性工作压力大,没有时间运动健身,加上暴饮暴食宣泄,很容易就会长胖。那么,压力大OL要怎样减肥呢?下面,爱美女性网小编教你10个抗压减肥方法,让OL们轻松应对压力摆脱肥肉。

 十大减肥方法 助OL缓解压力健康瘦身

  减肥减肥方法一:喝水

  当人生气或受到恐吓时,人体就会分泌一种肾上腺素,会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。多喝水能帮助身体排出激素,让情绪稳定下来。而多喝水能润肠通便,排清体内堆积毒素,没有小肚子的烦恼。

 十大减肥方法 助OL缓解压力健康瘦身

  减肥方法二:补充维生素

  维生素能够维护神经系统稳定,促成体内各种代谢作用,并能调节内分泌。所以,当你觉得工作压力太大时,可以及时补充维生素B和维生素C哦。

  可以选择的食物有:全麦面包、菠菜、瘦肉、橙子、猕猴桃、草莓等。

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