越减越肥?避开春季减肥8大雷区 轻松瘦身

  窈窕的身材是女人最重要的资本之一,因此,减肥女性的终生事业。可是,对瘦身的错误认识和不正确的减肥方法,常常会让你越减越胖。下面爱美女性网小编来教你避开8大常见的减肥雷区,让你轻松完成春季减肥大计哦!

 越减越肥?避开春季减肥8大雷区 轻松瘦身


  春季减肥雷区一:下午6点后不能吃东西

  我们的胃大概需要4小时就可以完全把食物吸收、排空,如果总是长时间不进食,长期下去容易患上胃病。这样严苛的饮食方法会让你整个晚上都忍受饥饿,也会让你难以入眠,导致睡眠不足,对减肥是没有任何好处的。

  只要在一天当中分配好食物的营养结构,合理地安排三餐,控制好每餐的热量摄取,晚上以清淡、维生素较丰富的食品为主,那样就可以保证身体健康的同时还能轻松减肥。

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