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8大春季减肥方法 节后轻松打造窈窕身姿

  春节和情人节都过去了,大吃大喝之后你身上的肥肉想必也增多了吧!节后要如何减肥呢?下面,爱美女性网小编来给你推荐8个减肥方法,让你可以轻松甩掉身上多余的赘肉,在春季秀出性感窈窕的身姿。

 8大春季减肥方法 节后轻松打造窈窕身姿


  1、外出就餐也要低热量

  外出就餐已不再是节日独有的了,上班的OL也经常选择在外面吃饭,容易吃得过于油腻。外出就餐时,虽然口味上有很大的诱惑,但是厨师为了让菜肴美味可口,会添加更多的油脂。外出就餐会让你摄入更多的脂肪和热量。多选瓜菜食物、肉类去皮、用餐前先喝一杯水或者一碗清谈都可以避免外出用餐时摄入过多的卡路里。

  对于减肥的MM来说,进食最理想的顺序应是先喝汤,然后吃蔬菜、瓜类等易饱肚的食物,这时你可能已有七分饱,接着才酌量吃点饭和肉,这样就能避免不知不觉吃过量,又可减低热量的摄入。

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