时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

10天健康快速减肥计划 打造完美S曲线

  想要火速打造完美的S曲线,就要从饮食与局部雕塑入手,快速减肥的同时也要顾全健康。今天爱美女性网小编就来为你推荐10天减肥计划,帮你健康快速减肥,打造完美好身材!

 10天健康快速减肥计划 打造完美S曲线


  饮食Diet

  从饮食改变是最容易的方式,但是不能一下子就马上彻底改变或者是断食,更不要轻易地尝试减肥药,因为不是每一个人的体质都适合尝试,所以应该从减量开始,再慢慢地改变饮食内容,每天减500-1000大卡是可以接受的范围。

 10天健康快速减肥计划 打造完美S曲线


  4种超夯的健康瘦身食谱

  1、韩星宋慧乔不忌口妙方

  1公升的水里加上半粒柠檬原汁,每日至少喝下3公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,不过必须时时补充柠檬水,10天内大概可以瘦2公斤左右,但是不能够空腹喝易伤胃,更不能因此就大吃大喝。

  2、蔬果大全

  持续3天的蔬菜水果餐,若是饿了可以以喝豆浆和低卡饼干替代,但是尽量选择热量较低糖分较少的水果,苹果就是很好的选择,而香蕉、荔枝热量太高,但是这样的食谱不能连续吃太久以免营养摄取不均衡,大约10天可以瘦2-3公斤。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
2策略升高体温 促进燃脂
减肥消除水肿 3招致胜
经期减肥养成易瘦体质
2步清除身体湿气 才能瘦
瘦MM保持身材苗条的秘密
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点