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学会8个春季减肥方法 早春变身瘦美人

  春天将至,如何在早春展现美好身段成了美女们最关心的问题。这个时候该如何甩掉冬季的赘肉成功减肥呢?下面爱美女性网小编给你推荐8个有效的减肥方法,只要坚持下去,春季减肥就不再难咯!

 学会8个春季减肥方法 早春变身瘦美人


  一、喝水减肥有学问

  至少要保证每天都喝8-10杯水,这样你的身体才会水分充足,能帮助你排掉很多体内毒素,有助提高减肥效果。喝水有助减肥,但是你知道什么时间喝水才更加有效吗?

  1、早上喝水可以减少腹部的赘肉。早上吃早餐之前喝杯白水能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少腰间的脂肪。

  2、餐前喝水能增加饱腹感。餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。

  3、下午喝水降低食欲。下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更容易因为情绪而吃得更多。这个时候喝水能降低你的食欲,减少热量的摄入。

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