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早春时节减肥大作战 甩掉冬膘的9大妙招

  减肥知时节,当春乃发生。春季气候温暖,体内的新陈代谢加快,正是瘦身的好时机。想要彻底告别冬季和春节遗留下来的赘肉,那就要好好掌握以下的9个减肥方法哦!一年之计在于春友,赶快来实施你的春季减肥计划吧!

 早春时节减肥大作战 甩掉冬膘的9大妙招


  1、制定减肥计划

  减肥是一个需要坚持的过程,很多人因为没有计划而半途而废。根据自己个人的具体情况而制定减肥计划,更加有利于长期坚持。制定减肥计划要切实可行,不要给自己过高的目标,否则你会因为失败而容易放弃哦!

 早春时节减肥大作战 甩掉冬膘的9大妙招


  2、控制热量的摄入

  控制热量的摄入,盲目地进食只会造成过多热量堆积,容易导致肥胖。尽量少吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果,这样能有效限制热量的摄入。

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