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减肥有学问 了解9大发胖原因 轻松享瘦

  大多数的人都知道,只要让消耗的热量多于摄入的热量就能成功减肥。但是很多MM无论怎么努力还是瘦不下来。其实减肥也是一门学问,下面爱美女性网小编就来告诉你9个让你发胖的原因,了解正确的减肥常识才能轻松减肥哦!

 减肥有学问 了解9大发胖原因 轻松享瘦

  1、糖和咖啡因

  摄入过多的糖会导致身体的血糖水平提高,这会促使身体产生过多的胰岛素,而胰岛素会让更多的脂肪在体内存储,而且更加难以消耗。咖啡因对身体的影响和糖一样,同样会提高血糖水平,减慢脂肪燃烧的速度。因此,如果你想减肥,就要减少糖和咖啡因的摄入哦!

 减肥有学问 了解9大发胖原因 轻松享瘦


  2、食物过敏

  食物过敏反应会刺激人的免疫系统和内分泌系统,使这些系统的功能发生紊乱,从而导致肥胖。坚持记录每天的饮食状况和饭后身体的反应,如果出现胃胀、头痛或过敏性大肠综合征等症状,就很可能是对一些食物产生了过敏反应,这个时候就要到医院去做个身体检查了。

相关专题: 减肥常识
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