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春季减肥超给力的9大方法 健康瘦身不反弹

  减肥是需要时间的,快速减肥只会造成反弹的结果。所谓健康减肥,就是简单的运动加饮食,但是,具体该怎么做呢?下面爱美女性网小编给你推荐9个超给力的减肥方法,让你在这个春季成功瘦出完美曲线哦!

 春季减肥超给力的9大方法 健康瘦身不反弹


  1、始终坚持运动结合饮食

  当你开始健康饮食的计划,要记住运动也是必不可少的。运动能帮你消耗卡路里,而减肥的基本原理就是要让消耗的卡路里多于摄入的卡路里。所以,在控制热量摄入的同时也要坚持有规律的运动,这样才有助于成功减肥。

 春季减肥超给力的9大方法 健康瘦身不反弹


  2、保持每天锻炼一个小时

  运动是最有效的减肥方法。最好是选择你喜欢的运动类型,这样让你更加容易坚持下去。保持每天锻炼一个小时,这样更有利于充分燃烧脂肪,能明显提高减肥的效果。

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