春季减肥牢记10个诀窍 健康窈窕迎夏季

  想要美美地迎接夏季的到来,就要开始你的春季减肥咯!为了可以快速瘦下来,有的MM甚至尝试一些激烈的减肥方法。其实,健康减肥也可以很简单,只要牢记以下10个小诀窍,你也可以轻松瘦下来哦!

 春季减肥牢记10个诀窍 健康窈窕迎夏季


  1、跟异性一起用餐

  研究表明,跟异性一起用餐有助减肥,特别是女性朋友。因为跟异性一起用餐的时候,你会减慢吃东西的速度,还会控制自己的食量。这样能让你更加淑女,能增加对方对你的好感,还能减少热量的摄入,对减肥很有帮助。

 春季减肥牢记10个诀窍 健康窈窕迎夏季


  2、定期更改你的运动方式

  一成不变的运动会让你感到无聊,定期更改你的锻炼方式能让运动变得更加有趣和易于坚持。不运动就能减肥只是一个不实际的谎言,运动能帮你消耗热量,加快减肥的效果。另外,选择一些你感兴趣的运动也有利于长期坚持。

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