10个日常减肥小方法 消耗热量燃烧脂肪

导语

想要健康减肥,当然少不了运动。可许多MM总抱怨抽不出时间来健身,其实,只要注意生活中的小细节,不用特地抽出时间运动,日常中的小动作就可以帮你消耗热量、燃烧脂肪,让你轻松瘦下来。

 10个日常减肥小方法 消耗热量燃烧脂肪

  1、铺床叠棉被:铺床叠被的弯腰、站蹲、抬举动作,在49分钟内可消耗100卡路里,还不快把全家的叠被工作都包下来?

 10个日常减肥小方法 消耗热量燃烧脂肪

  2、瘦身哑铃:在喝完的瓶装饮料或酸奶空瓶子里装满水或沙子,就能变成哑铃锻炼身材哦!

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