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走路轻松减肥方法 一天快速瘦一公斤

导语走路是我们每天要做的事,可你知道吗?只要用对方法,走路也可以走出S曲线。下面,爱美女性网小编就教你轻量级、重量级两种走路减肥法,不用挨饿也不用花大钱,一天轻松瘦身一公斤。

 走路轻松减肥方法 一天快速瘦一公斤

  ◎看看你适合那种走法?

  先做以下测验,看你属于哪一型,再搭配适合的走法,很快你就可以甩掉身上的肥肉啦!

  TEST1

  □不胖,但想要维持体态。

  □膝盖、脚踝或脊椎曾受过伤人。

  □不喜欢做汗流浃背的激烈运动。

  □要有人陪才肯做运动。

  □每天要走一段路才能搭上车。

  (符合2个以上的人,你适合轻量级轻松瘦身走法,不一定要快,但一定要走哦!)

  TEST2

  □迫不及待想要看到体重数字的减少。

  □喜欢尝试新鲜事物。

  □不想挨饿减肥

  □不流汗就觉得没有运动。

  □一个星期后要参加重要聚会。

  (符合2个以上的人,你适合重量级的快步瘦身走法,记得走路的时间要久一点哦!)

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