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春季瘦身大计划 健康减肥的完美时间表

导语春季减肥正当时,如何减肥才更有效呢?想要成功瘦身,减肥计划必不可少。下面爱美女性网小编来为你量身定制一份减肥的完美时间表,赶快来掌握住这些黄金时间,把多余的赘肉全部甩掉吧!

 春季瘦身大计划 健康减肥的完美时间表



  你已经打算要减肥了?想要在夏天穿上性感的小背带?然而,减肥期间的每一天你都是怎么安排的呢?健康的减肥方法的确有助成功减肥,但是,如果有明确的减肥时间表,瘦身也会变得更加有规律和轻松哦!

  你对健康减肥了解多少呢?研究表明,每天摄入的总热量不能低于1200卡路里,因为这是一个成年人一天保持正常代谢水平的最低热量。摄入过多或者过少热量都会导致减肥失败。那么,1200卡路里意味着多少的食物呢?运动多长时间才能有效减肥呢?对于这些种种疑问,你都可以在以下减肥时间表里得到答案哦!

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