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五大族群最易遭遇减肥停滞期 突破有好方法

导语遭遇减肥停滞期,体重老减不下去,是许多MM最怕遇到的事情。那么,到底哪些人最容易碰到减肥停滞期呢?以下的5类人就是最容易碰到减肥停滞期的危险族群——赶快看看你是不是也属于其中一族,用爱美女性网小编的小妙招去轻松突破,成功瘦下来吧。

 五大族群最易遭遇减肥停滞期 突破有好方法

  ◎减重速度过快的减肥飙车族

  族群特征:平常没有良好的减肥习惯,在特殊场合或是瘦身念头一动时,就希望在短时间之内马上瘦下来!通常这类族群的人对于新奇的减肥法接受度比较高,而且有尝试的勇气。

  停滞原因:对于瘦身成果太过心切而选择过于激烈的快速减肥方式,会引起身体自我保卫机制反应,易遭遇身体发生减肥停滞期来对抗体重不当下降。

  爱美女性网瘦身小编点评:正常情况下,每周减0.5~1公斤是比较温和的减重方式。如果每周的减重速度超过1.5~2公斤以上,就容易发生减肥停滞期。与其停停走走,不如选择安全且循序渐进的减重方式。

  突破停滞期减肥方法喜欢享受超瘦身快感的你,该踩一踩刹车哦!建议你换一个健康而正确的减肥方式来突破你的减肥停滞期,让身体有足够的时间慢慢去适应减肥时体内产生的变化。

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