减肥不见效?25个不良习惯让你悄悄变肥胖

导语

这个春天,依旧是瘦女的天下。你也尝试了各种各样的方法想让自己的身材变得曼妙起来,可是,所有的减肥方法都看不见效果?也许,正是也是25个不良生活小习惯,变成肥胖的真凶,让你总是瘦不下来。

 减肥不见效?25个不良习惯让你悄悄变肥胖

  1、每天吃饭不定时。许多肥胖者认为吃饭时间无所谓,其实不然,进食时间不确定,容易导致胃口时好时坏,饭量亦不稳定,反而不利于减肥

  2、一天喝两杯碳酸饮料或果汁。虽然饮料、果汁里含有多种维生素,但是其中含量更多的还是糖分,如果喝得过量,内含的糖分容易转化为脂肪贮存于体内。

  3、耽误上一顿饭,下顿饭多吃一些。经过上一餐的饥饿,下一餐将会使你饭量大增,而消化不了的热量就只能存积在体内。

  4、喜欢吃味道足的食物。味道足的食物容易引起人的食欲,让人一不小心就过量进食,而且味道足的食物通常热量也高。

  5、总是边看电视边吃零食。零食往往含有很高的热量,而且看电视或杂志时几乎坐着不动,更易于皮下脂肪的贮存。

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