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谨记9个健康减肥方法 享瘦苗条不再是梦想

导语减肥是大部分女性每天都做的事情,健康享瘦更是所有MM的梦想。不要总是觉得减肥就是一件痛苦的事,今天爱美女性网小编给你推荐9个健康减肥方法,让你也能轻松拥有魔鬼般的窈窕身材哦!

 谨记9个健康减肥方法 享瘦苗条不再是梦想


  1、进行力量训练

  经常锻炼身体,特别是适量地加入一些力量训练。力量训练不仅能帮助你消耗热量,还有助增加肌肉。肌肉能消耗热量,对加快脂肪的燃烧有很大的作用。

 谨记9个健康减肥方法 享瘦苗条不再是梦想


  2、丰富你的烹饪技巧

  喜欢美味佳肴没什么不对,但如果想要减少食物的热量的话,最好就是选择自己烹饪食物。家里制作的食品更健康、更有利于减肥。丰富你的烹饪技巧能让你更加乐意自己在家煮东西吃,对减少外出用餐和热量摄入都非常有利。

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