8个最有效的减肥方法 科学瘦身不损健康

导语

减肥,是现代女性的必修课,为了瘦身,有的吃减肥药,有的节食、有的甚至吞绦虫。其实,要瘦身并不一定要用极端的减肥方法,以下的8个最有效的科学减肥方法,只要在生活上多加注意,便能如愿减重。

 8个最有效的减肥方法 科学瘦身不损健康

  1、走路:

  每日走路两小时以上,不要中断,能持之有恒,两个月下来不瘦个五公斤,至少也能减个三公斤!

 8个最有效的减肥方法 科学瘦身不损健康

  2、爬山:

  固定爬高山,限时登顶,总要爬到全身汗流浃背,然后立刻下山,回家盥洗净身,如此试行一个月后,必能瘦个几公斤。

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