时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

10个简单减肥方法 瘦身省钱又有效

  1、餐前散步

  研究发现,饭前散步能够使身体燃烧更多的热量,并能抑制食欲。餐前20分钟的散步,能够降低食欲,增强饱腹感,其效果与吃一顿小餐差不多。

  2、将高热量食物作为点缀

  高热量食物并非是减肥者的禁区,只要吃得巧,照样能够吃得既惬意又健康。例如,你可以将一汤匙奶油冰激凌点缀在一盘水果上面,就如同是皇冠上点缀着的宝石一般。同样,在品尝奶酪时,再来一大盘蔬菜沙拉。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
2策略升高体温 促进燃脂
减肥消除水肿 3招致胜
经期减肥养成易瘦体质
2步清除身体湿气 才能瘦
瘦MM保持身材苗条的秘密
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点