必知减肥常识:瘦身前要弄清楚10个问题

 必知减肥常识:瘦身前要弄清楚10个问题

  1、肥胖也有有利的一面,其害处过去被夸大了,究竟是利大还是弊大?

  关于肥胖对身体的利弊问题,确实存在着不同意见。但有一点是肯定的:凡属于明显肥胖,即体重超过标准体重20%以上,对健康弊多利少。这类肥胖者患糖尿病、痛风、冠心病、脂肪肝的可能性显著增加。

  相反,轻度肥胖或体重仅超过标准体重的15%以下者,对健康和寿命均无大妨碍。

  2、肥胖者是否都需要减肥

  不是。是否应该减肥要看以下两个条件:

  ①属于明显肥胖的;

  ②虽未达到明显肥胖,但已患有高血压、高血脂、冠心病和糖尿病者。

  这两种胖子均应减肥,否则会影响健康乃至寿命。

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