怎样减肥?日常饮食&运动方法 瘦身最有效

导语

性感苗条的身材是每个女性的梦想,那么,怎样减肥最有效?若想永葆窈窕身姿,就要养成日常瘦身的良好习惯。下面,爱美女性网小编就为你推荐一套减肥小宝典,从饮食和运动的瘦身习惯入手,让生活的每一个细节都在帮你甩掉赘肉。

 怎样减肥?日常饮食&运动方法 瘦身最有效

  1、少吃煎炸食品

  一般不要吃油煎炸的食品。点一盘儿洋葱圈即可。少摄入60千卡。

 怎样减肥?日常饮食&运动方法 瘦身最有效

  2、少喝饮料

  一瓶啤酒(般规格的玻璃瓶)含有140千卡热量,一瓶葡萄酒含126千卡,草莓鸡尾酒含300千卡,果汁甜酒含340千卡,所以可以用啤酒或葡萄酒取代(冰镇)饮料。少摄入150~200千卡。

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