时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

怎样减肥?日常饮食&运动方法 瘦身最有效

导语性感苗条的身材是每个女性的梦想,那么,怎样减肥最有效?若想永葆窈窕身姿,就要养成日常瘦身的良好习惯。下面,爱美女性网小编就为你推荐一套减肥小宝典,从饮食和运动的瘦身习惯入手,让生活的每一个细节都在帮你甩掉赘肉。

 怎样减肥?日常饮食&运动方法 瘦身最有效

  1、少吃煎炸食品

  一般不要吃油煎炸的食品。点一盘儿洋葱圈即可。少摄入60千卡。

 怎样减肥?日常饮食&运动方法 瘦身最有效

  2、少喝饮料

  一瓶啤酒(般规格的玻璃瓶)含有140千卡热量,一瓶葡萄酒含126千卡,草莓鸡尾酒含300千卡,果汁甜酒含340千卡,所以可以用啤酒或葡萄酒取代(冰镇)饮料。少摄入150~200千卡。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
2策略升高体温 促进燃脂
减肥消除水肿 3招致胜
经期减肥养成易瘦体质
2步清除身体湿气 才能瘦
瘦MM保持身材苗条的秘密
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点