怎样减肥不反弹?9大健康瘦身法让你持久瘦

导语

体重反弹是减肥过程中常见的问题,要怎样减肥才能持久瘦呢?快速减肥是导致反弹的主要原因,健康减肥才是永葆苗条的关键。下面爱美女性网小编给你推荐9个科学减肥方法,让你轻松瘦不停哦!

 怎样减肥不反弹?9大健康瘦身法让你持久瘦


  1、整理你的“肥”衣橱

  一旦你已经达到你的目标体重,就把你衣橱里过于宽松的衣服整理出来。你可以把这些衣服捐到慈善机构,这不仅是一个回报社会的机会,也是一个强大的减肥动力,你将会更加努力地去维持你好身材哦!

 怎样减肥不反弹?9大健康瘦身法让你持久瘦


  2、缩小你的餐具

  研究发现,较少的食物摆在你面前,你的食量就会相对较小。相反,在你面前的食物越多,你吃得也就越多。所以,不要使用太大的餐具,尽量使用小餐具,这样能帮助你减少热量的摄入哦!

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