减肥基础班:找出肥胖原因 对症下药

导语

水份?脂肪?肌肉?你是属于哪一种肥胖类型?今天爱美女性网小编就来教你找出真正肥胖的原因,然后对症下药用对减肥方法,成功将体重减下来!

 减肥基础班:找出肥胖原因 对症下药


  体重增加知多少?

  基础入门>>影响体重的三大因素

  “体重”可不是我们想的那样简单,把身上一把骨头和一堆肉,加一加就是哦!

  人体的组成挺复杂的,有骨头、内脏、血液、肌肉、脂肪和水份等等,这一堆零零总总加在一起,才是我们的体重。其中,成年后,骨头和器官的重量是不太会改变的,真正会影响我们体重上上下下的,则是肌肉、脂肪和水份。

  人的体重中,占最大比例的是水份,一般成年人大约是50-60%;肌肉大约占成年女性30%、成年男性则是50%,不过,肌肉里面又有77%是水份;而脂肪大约占成年人体重的15-30%不等。

 减肥基础班:找出肥胖原因 对症下药


  相同体重,为什么我看起来比较胖?

  肌肉的密度大,体积小,重量重;脂肪的密度小,体积大,重量轻。所以,两个同样体重的人,脂肪多的人看起来一定会比较胖啰!

  现在就赶快进入减重基础班,找出你真正发胖的原因,到底是属于肌肉、水份还是脂肪增加的吧!

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