时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

9个最简单的减肥方法 轻松快速变苗条

导语减肥真的很难吗?其实不然。减肥方法有很多,但简单有有效的却不是随处可见的。今天,爱美女性网小编给你推荐9个最简单的减肥法,助你轻松瘦出苗条身姿哦!

 9个最简单的减肥方法 轻松快速变苗条


  1、眼不见,嘴不馋

  想要更好地控制食欲吗?那就把家里的食物都藏起来吧!清理你的厨房和冰箱,用低热量的食物取代太甜或太脂肪的食物。又或者这些东西都换成低热量的蔬果,这样既健康又减肥

 9个最简单的减肥方法 轻松快速变苗条


  2、餐前喝一杯水

  不要小看餐前喝水这个习惯,如果长期坚持下去,体重就会明显下降哦!研究表明,饭前喝一杯水至少能减少90卡路里的摄入,而一天三餐的话也就是约300卡路里了。那么,一个星期减少0.5磅就是“水”的功劳咯!

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
2策略升高体温 促进燃脂
减肥消除水肿 3招致胜
经期减肥养成易瘦体质
2步清除身体湿气 才能瘦
瘦MM保持身材苗条的秘密
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点