认清8大瘦身误区 轻松撕下“肥胖”标签

导语

有些MM为了减肥,往往会采取一些极端的减肥方法。但是,陷入瘦身误区会让你越减越肥。下面,爱美女性网小编为大家收集了8个常见的减肥误区,健康减肥才能久瘦不反弹哦!

 认清8大瘦身误区 轻松撕下“肥胖”标签


  瘦身误区1、要瘦就要“饿”

  反弹指数:★★★★★

  小编纠错:胖从口入,而饮食对减肥来说也就是至关重要的。但是,节食却会让你走向体重反弹的深渊。“饿”并不会为你带来苗条的身材,反而会导致失眠、头晕、乏力等一系列的问题出现。挨饿是非常极端的减肥方法,严重的话会造成低血糖和胃穿孔等疾病。另外,身体在“饥饿”的状态也就会减慢体内的新陈代谢,那么体内燃烧的热量就会变少,导致减肥失败。

  健康帮帮忙:营养均衡的饮食是健康减肥的关键。不要试图通过虐待自己来减重,到时候越减越肥就真的得不偿失了。

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