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科学减肥课堂:揪出瘦身失败原因 健康享瘦

导语一直很努力减肥却瘦不下来?似乎所有的减肥方法对你来说都是无效的?科学减肥才是永葆苗条之道。要如何减肥才有效?看看爱美女性网小编为你盘点的8个减肥失败原因,纠正错误就能健康瘦身哦!

 科学减肥课堂:揪出瘦身失败原因 健康享瘦


  1、饮食不健康

  很多时候,你以为自己吃的是健康的食物,但事实却并非这样。比如说看似健康的果汁所含的热量却比可乐还要高。又或者是本来属于减肥食品的蔬菜,被加入了大量的油来烹调后就会变成高热量的食物。所以平时要多了解健康饮食的知识,如果不知道具体应该怎么做,可以参考一些健康减肥食谱哦!

  另外,阅读食物标签也是能更加了解食物热量的好方法。阅读食物标签能让你更加清楚食物所含的热量以及它的营养成分。而不同品牌的同类食品所含热量也会不同,那阅读标签就可以让你通过比较而做出更加健康的选择了。

相关专题: 减肥方法
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