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必知常识:10个瘦身误区 让你越减越肥

导语已经很努力的减肥,可不但没有瘦下来,甚至越减越肥?这也许是因为走入了某个瘦身误区,错误的观念,让你践行了错误的减肥方法。以下的10个瘦身误区,就会让你减肥不见效。

  1、谢绝早餐

  许多人以为早上肠胃吸收能力强,吃早餐会容易致肥。其实早餐对身体非常重要,不吃早餐会令体质变差,欠佳的体质更易引致肥胖。

  2、单一餐单

  每天都吃固定分量的“水果餐”、“菜汤餐”、“白肉餐”,换句话说就是强迫身体来来去去只吸收某几种营养,缺乏整体全面的养分,反而会残害身体,导致肥胖。

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