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春季减肥进行时 9个瘦身秘诀让你苗条入夏

导语节食和过量运动根本就没有减肥效果,甚至会越减越肥。现在,就来看看爱美女性网小编为你推荐的9个有效的减肥方法吧,助你的春季减肥快速成功哦!

 春季减肥进行时 9个瘦身秘诀让你苗条入夏


  1、睡眠优先

  睡眠不足会影响体内的荷尔蒙激素,而这些激素会刺激你的食欲。所以,如果你整个晚上都睡不好的话,第二天就会吃得更多。另外,睡眠不足会减慢新陈代谢,对减肥是非常不利的。

 春季减肥进行时 9个瘦身秘诀让你苗条入夏


  2、关掉你的电视

  边看电视边吃东西会发胖,为什么?因为当你的注意力不在食物上,就会忽视大脑传递的“饱腹”信心,也就自然而然会吃得更多。所以,把你的电视关掉吧,专心吃东西是健康减肥的好方法哦!

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