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学会8大健康减肥秘方 春季瘦身绝对成功

导语减肥没有什么捷径,健康减肥才是永葆苗条的选择。春季减肥,当然也是养成一种健康生活习惯的过程。下面,爱美女性网小编给你推荐8个减肥方法,让你通向成功减肥之路。

 学会8大健康减肥秘方 春季瘦身绝对成功


  1、少吃多餐更减肥

  节食并不能让你成功瘦下来,少吃多餐才是瘦身之道。少吃多餐不仅能保持你一整天的新陈代谢稳定,也能让你体内的血糖水平保持平衡。这样也将帮助你控制食欲,避免因为饥饿而产生的暴饮暴食。当然,再多餐的情况下,就要控制好每餐的摄入量了。如果你吃的次数多了,而每餐的份量还是一样的话,那样不发胖才怪呢!

  在控制热量的前提下,可以遵循以下的饮食时间表:

  08:00-吃早餐;11:00-小吃;13:00-吃午餐;16:00-小吃;18:00-吃晚餐;20:00-小吃

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