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拒绝瘦身反弹九大法 科学减肥才能健康瘦

导语减肥反弹是很多女性都担心的问题。其实,科学的减肥方法就能让你远离体重反弹的噩梦。下面,爱美女性网小编告诉你9个健康减肥方法,帮助你轻松摆脱多余的脂肪哦!

 拒绝瘦身反弹九大法 科学减肥才能健康瘦


  1、制定合理的减肥计划

  如何你想要避免瘦身误区,就要制定一个合理的减肥计划。追求快速减肥只会让你陷入越减越肥的深渊。要记住,瘦身计划始终要以健康饮食和固定运动为主。

 拒绝瘦身反弹九大法 科学减肥才能健康瘦


  2、记录自己的“减肥路”

  把你减少了多少磅、每天的饮食以及运动都记录下来。你可以通过写日记、拍照或者是写博客的方法来记录自己的减肥进程。这些记录能让你看着自己的一点点进步而更有动力坚持下去哦!

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