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春季健康减肥8招 向百分百窈窕美女迈进

导语对于很多人来说,春季就意味着减肥的开始。夏季越来越近,春季减肥也就变得非常紧迫。下面,爱美女性网小编给你推荐9个健康减肥方法,让你做个春季窈窕美人哦!

 春季健康减肥8招 向百分百窈窕美女迈进


  1、每天坚持走45分钟

  每天坚持走45分钟,每周5天,这样能让你在半年内减少10磅的体重。散步是最轻松简单的减肥运动。坚持每天散步不仅能帮助你消耗更多的卡路里,也能让你的身心更加健康。

  也许会有人说她没有时间散步。但如果总是不运动,那是无法真正达到减肥的目的的。散步是没有地点限制的简单运动,不要总是为自己找借口。如果想要瘦下来的话,那就开始散步吧!另外,采用这种减肥方法可能会增加食欲。所以,散步前后可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。

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