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健康享瘦不是浮云 避开误区就能持久瘦

导语减肥,是所有女性都关注的话题,而健康减肥,更是能让你久瘦不反弹的关键。想要健康瘦下来,就要避免常见的瘦身误区咯!下面,爱美女性网小编来教你如何减肥,成功走出减肥误区。

 健康享瘦不是浮云 避开误区就能持久瘦

    
  瘦身误区一:吃得越少,瘦得越快

  很多MM都喜欢选择节食的方法来达到减肥的目的,殊不知这样会让自己越来越胖。选择节食减肥法,是会让你陷入反弹深渊的瘦身误区。因为想要减肥的话,燃烧脂肪就是必不可少的。当你大量地削减卡路里的摄入,身体就会自动进入“饥饿模式”,也就无法达到燃脂的效果了。

  脂肪燃烧也是需要能量的。为了能保持脂肪得到更有效的消耗,就要保证均衡饮食。另外节食也只能在短时间内让你瘦下来,因为一旦你恢复之前的饮食习惯,复胖也就是理所当然的事情了。

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