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夏季窈窕号召!科学减肥9招 瘦出好身材

导语夏季渐渐逼近,减肥也发出了紧急通告!科学的减肥方法才是拥有苗条的关键。下面,爱美女性网小编给你推荐9个瘦身妙招,让你在夏季也能穿上性感小热裤哦!

 夏季窈窕号召!科学减肥9招 瘦出好身材


  1、饮食控制+运动

  控制饮食和适量运动是身体健康和成功减肥的基础。你需要了解你吃了什么,也需要花费时间去消耗更多的热量。如果能长期坚持下去,苗条身材也就是手到擒来的事情了。所以,不要去相信些大吃大喝然后不运动也能瘦的谎言,只有在均衡饮食和适量运动之下,才是健康减肥的关键。

  减肥没有什么秘密。当你的饮食变得健康,然后能消耗更多的热量,这就是成功减肥的真正秘诀所在。当然,过度节食和过量运动都是不利于减肥的。要给自己的身体补充足够的能量,那才是“瘦”之关键。

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