夏季瘦身潮来袭!减肥9招 好身材随手可得

导语

夏季已经到来,减肥也就要更加重视了。想要在热情的盛夏穿上性感热裤,那就要赶快开始你的减肥计划咯!下面,爱美女性网小编为你推荐9个减肥妙招,助你尽情享瘦盛夏哦!

 夏季瘦身潮来袭!减肥9招 好身材随手可得


  1、设定现实的目标

  减肥目标对成功瘦身有着非常重要的影响。一个现实的目标是什么概念?很简单,你不可能奢望自己一天之内就能减掉20斤,这种所谓的快速减肥法并不科学。根据研究显示,每周减重1-2磅是最理想的减肥速度。

  对于减肥,切忌急于求成。一个缓慢而稳定的减肥目标更加适合你。不要高估了自己的能力,过度节食和过量运动都是会让你很快地走向反弹之路的。现实的目标能帮助你实现更大的最终目标。毕竟,减肥是一个长期的过程,而小小的成功也是会给你更多的鼓励的。

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