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找准科学有效的减肥方法 胖MM健康瘦

导语“肥胖潮”向我们汹涌而至,减肥也成了女性们这个夏季最为紧急的美丽方案。然而,坊间流传的减肥方法五花八门,让人真假难辨。下面,爱美女性网小编就带你用一双慧眼去选择健康的、科学有效的减肥方法,让自己成功瘦下来。

 找准科学有效的减肥方法 胖MM健康瘦

  1、泡澡减肥

  健康指数★★★★  有效指数★★

  泡澡减肥是比较受女性们欢迎的一种懒人瘦身法。积存在体内的脂肪,除了可以用运动来燃烧消耗掉外,通过皮脂腺来分泌排泄也是一种重要的途径。因此,泡澡在一定程度上可以帮助人体脂肪的排泄及消耗。

  在42°的热水中泡30分钟,可以消耗200多千卡的热量,相当于1碗多米饭所产生的热量。

  2、SPA减肥

  健康指数★★★★★  有效指数★

  从西方引进的以植物精油为主要原料的水疗、芳香疗法受到一些时尚人士的推崇,结合中医按摩,有的还使用远红外线太空仓,用于人体美容

  它借助精油渗透人体皮肤,促进血液循环和淋巴系统的排毒,在改善皮肤质量和消除疲劳的同时,还有一定的减肥效果。

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