找准科学有效的减肥方法 胖MM健康瘦

导语

“肥胖潮”向我们汹涌而至,减肥也成了女性们这个夏季最为紧急的美丽方案。然而,坊间流传的减肥方法五花八门,让人真假难辨。下面,爱美女性网小编就带你用一双慧眼去选择健康的、科学有效的减肥方法,让自己成功瘦下来。

 找准科学有效的减肥方法 胖MM健康瘦

  1、泡澡减肥

  健康指数★★★★  有效指数★★

  泡澡减肥是比较受女性们欢迎的一种懒人瘦身法。积存在体内的脂肪,除了可以用运动来燃烧消耗掉外,通过皮脂腺来分泌排泄也是一种重要的途径。因此,泡澡在一定程度上可以帮助人体脂肪的排泄及消耗。

  在42°的热水中泡30分钟,可以消耗200多千卡的热量,相当于1碗多米饭所产生的热量。

  2、SPA减肥

  健康指数★★★★★  有效指数★

  从西方引进的以植物精油为主要原料的水疗、芳香疗法受到一些时尚人士的推崇,结合中医按摩,有的还使用远红外线太空仓,用于人体美容

  它借助精油渗透人体皮肤,促进血液循环和淋巴系统的排毒,在改善皮肤质量和消除疲劳的同时,还有一定的减肥效果。

相关文章
由易胖变易瘦体质减肥迅速
不知八个误区怎么成功减肥
注意这些减肥常识轻松减肥
水肿应该要怎么减肥?
怎么跑步瘦身更快更轻松?
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点